درخصوص چای سبز فراوان گفته اند و شنیده ایم . پژوهش ها نشان داده اند ملتهایی که به صورت روزمره چای سبز می نوشند از ابتلا به برخی بیماریهای قلبی ، عروقی، فشارخون، پوسیدگی دندان و حتی برخی از سرطانها در امان هستند .
تفاوت چای سبز و سیاه :
این دو گیاه در اصل یکی هستند اما فرایند تولید چای سیاه به گونه ای دیگر است. برگهای چای سیاه طی روشهای خاص تخمیر و سپس خشک میشوند اما برگهای چای سبز پس از چیدن خشک میشوند . عدم تخمیر موجب میشود که تقریباً بیشتر مواد طبیعی به همان مقدار در برگهای چای باقی بمانند . تاکنون ۳۰۰ ماده فعال در چای سبز شناخته شده که در بین آنها میتوان از :
ویتامین ها : B2. B. A. B12
مواد معدنی : کلسیم ، منیزیم، فلورید
مواد عالی : مس، نیکل، روی و … نام برد .
کافئین هم از مواد مهم در چای سبز است اما به به اندازه ای که در قهوه موجود است و این یکی از دلایل برتری چای سبز به قهوه است . برخی از این مواد را شما در سیب، زردآلو ، انگور، هویج ، گوجه فرنگی و شکلات هم میتوانید پیدا کنید اما با نوشیدن چای میتوان بدون ترس از کالری این مواد را به بدن رساند . من به دوستانی برخورد کرده ام که از مزه و یا اثرات چای سبز آنچنان خاطره خوشی نداشته اند. روش استفاده نهایی از چای سبز هم با چای سیاه تفاوت دارد . چای سبز را میتوانیم همانگونه که چینی و ژاپنی ها مینوشند بنوشیم و از مزۀ خوب آن لذت ببریم .
طرز تهیه :
آب را در ظرف مناسبی میجوشانیم و چند برگ چای سبز و مقداری دارچین در فنجان ریخته و بعد از به جوش آمدن آب و کم شدن دمای آن در فنجان ریخته و یک قاشق مربا خوری عسل به آن اضافه کرده و خوب هم میزنیم تا جائیکه عسل در چای ما حل شود . در صورت نبودن عسل میتوانید از نبات برای شیرین کردن چای استفاده کنید .
نکته ۱ : از آب داغ به هیچ عنوان برای چای سبز استفاده نکنید. بعد از اینکه درجه حرارت چای به ۸۰ درجه رسید آنرا روی چای میریزیم .
نکته ۲ : برگهای چای نباید بیشتر از یک الی دو دقیقه در آب بمانند زیرا رنگ ، مزه و خاصیت خود را در حرارت از دست میدهند .
نکته ۳ : مزۀ آنرا میتوانید با افزودن گیاهان دیگر بهتر کنید مثلاً چوب دارچین، دانه هل، بهارنارنج و …
نکته ۴ : در صورتی که مایل به شیرین کردن آن هستید میتوانید از عسل ، کاکائو و یا نبات استفاده کنید .
سلام
خسته نباشید
الان من حدود ٢ ساله فقط چاى سبز میخورم،
روزى ۴ لیوان،شایدم بیشتر؟!
خیلیم مزه اش رو دوست دارم،
مزه اش عالیه،
عاشقشم،
ولى وزنم هیچ تغییرى نکرده،
هر کى گفته باعث لاغرى میشه باهاتون شوخى کرده….
سلام سعیده جون. الان یک ماهه که چای سبز مصرف میکنم .. البته به این شکل که صبح یک فلاکس دم میکنم و تا شب کم کم میخورم. اما برگهای چای رو از فلاکس در نمیارم. ایا این کارم اشتباهه؟ یا تاثیر چندانی نداره؟
آیا واقعا صحت سلامتی چای سبز تائید شده یانه .
سعیده : عزیزم میتونی از خیلی از منابع دیگه هم استفاده کنی.بله واقعا تائید شده. مقاله در موردش در اینترنت زیاده.
ندارم.
مرسی از مطلبتون درموردکیلو دادن ورزش راه حل مناسبی نیست جون اکه با ورزش کیلو بدین اون موقع تا اخر عمر استعداد جاقی شما هست وباید تا عمر دارین ورزش کنین البته ورزش کردن خوبه برا کسایی که علاقه داشته باشن در کل موقتیه مخصوصا برا کسایی که شکم وبایین تنشونو میخان کوجک کنن بهترین روش غذا خوردن ارامه مثلا اکر ۱بشقاب برا هر وعده میخورین در مدت ۱۰دیقه نصف بشقابو ارام بخورین مطمئن باشین در همان زمان ۱۰دیقه سیر میشین امتحان کنین متوجه میشین مطمئنم بعد۱ماه میکین یاشاسین kupal63
نازنین جون من هم مثل شما چاقم و اهل ورزش هم نیستم. اما قبلا روزی ۳۰ دقیقه پیاده روی اهسته داشتم. باورکن ۱۲ کیلو کمتر از الانم بودم. اما حالا موقعیت ورزش کردن ندارم اما اگر میتونی حتما روزانه یکم ورزش کن.
سلام با تشکر ازوبلاگ خوبتون من بامزه چای مشکل ندارم ولی دوست دارم هر چی استفاده میکنم جواب بگیرم درموردلاغری میگم لطفا برا لاغری منو راهنمای کنیدهرچی باشه. اهل ورزشم نیستم غذا هم زیاد نمی خورم تنقلاتم زیادنمی خورم ولی چاق هستم
همش چاخانه کم بخور ورزش بکن و از میوه جات وسبزیجات هم بخور لبنیات رو کم چرب بخور خلاصه جلوی شکمت رو بگیر
سلام. من هم چای لاغری دکتر سینا استفاده کردم بی نتیجه بود. شنیدم روزانه نصف قاشق چای خوری پودر دارچین به همراه چای یا غذا بخوری یک کیلو در ماه کم میکنی. اثرشو دیدم فوقالعاده است.
سلام به همه ی دوستاران چای سبز از مطالب مفید شما ممنونم منم از نتایج فوق العاده چای سبز راضیم.من در عرض ۲ سال ۱۵ کیلو چاق شدم که افسردگی وکلسترول وکبد چرب رو هم باید به همه ی این موارد اضافه کنم ولی الان دارم وزنمو با خوردن چای سبز پایین میارم .چون خوردن چای سبز نه تنها سموم بدنم رو دفع میکنه بلکه باعث بهتر شدن روحیه من شده من یک خانم خانه دارم البته یکی از دلایل چاق شدنم هم خانه نشین شدنم بود که بعد از ازدواجم مجبورشدم ولی الان برای خودم برنامه های مختلفی ترتیب دادم تا حتی در خانه هم بتونم مفید باشم البته بدون خوردن چای سبز و تعادل روحیه فکر میکنم ناممکن میشد.دوستان هیچ موقع طرف چای سیاه ومواد کافیین دار نرید.در ضمن من ۱۶۳ قدمه والان در حال حاضر ۶۶ کیلو وزنم هست که تقریبا ۷ کیلو طی ۶ ماه کم کردم وبه امید خدا ۸ کیلو هم که کم کردم به وزن ایدهالم میرسم.
من نفهمیدم چای سبز تی بگ خوبه یا باز… کره ای؟ یا ایرانی خوبه… من الان ۳ روزه دارم مصرف میکنم… از عطاری خریدم…. و ایرانیه…. آیا بده یا خوب که ایرانیه؟؟؟؟
سانیا جون اینو بدون که رژیم گرفتن بدون ورزش تاثیرات بدی روت میزاره اگه وقت ورزش کردن نداری صبحا که داری میری سر کار پیاده روی کن چون رژیم خوب باید همراه با ورزش باشه من خودم ورزشکارم ودر عرض اسال ۷کیلو وزن کم کردم اینم بدون برای وزن کم کردن عجله نکن چون رژیم سخت به سیستم های عصبیت تاثیر میزاره و در آینده خدای نکرده دچار ام اس میشه
are azizam dorosteh ama bad nist ke az in fenjon haye makhsos khodesho tahieh koni eli jan
سلام. من حدود چند ماهه از چای سبز رفاه لاهیجان استفاده میکنم. از طعمش خیلی خوشم میاد و اصلا تلخ نیست. طبق دستورالعمل روی جعبه به ازای هر فنجان یک ق مرباخوری چای میریزم. اولش قوری را با آب جوش می شورم. بعد چای و آب داغ میریزم. بعد از ۳ تا ۵ دقیقه چای آمادس. البته همه اینها طبق روش روی جعبه هستش. میخواستم ببینم درسته؟
سلام با تشکر از مطالب خوبتون اگه میشه برای بهتر شدن قدرت حافظه مطلب بذارین البته من چای سبز میخورم و تاثیرات خوبی مخصوصا برای فشار خون داشته باز هم تشکر
سلام اولین باره که وارد این سایت شدم من برای لاغری دنبال چای سبز اومدم اتفاقی وارد سایتتون شدم من پاهام لاغره وراضیم ولی بالا تنم چاقه خیلی زجرم میده واقعا لاغر میشم چند بار در روز بخورم ممنون از لفطتون
migam man shenidam keh masraf chaei sabz bayad 2roz dar hafteh basheh chon masrsf bishtar asrat badi dareh dorosteh????
من حدودیک سال چای سبز مصرف میکنم ک وتاثیرخیلیخوبیداشته ازمردمایرانمیخواهمچای سبز در زندگی خود بگنجانند
من ازطریق روانى وباروشهاى خیلى ساده نه تنها وزنم راکم کردم که هیچ،بلکه میل به فعالیت بدنیم بدون اینکه بخوام فوق العاده شده،تمرکزبه غذایى که میخوریدیکى ازچندین راههاى ساده ایست که باید انجام داد.چاى سبزوهرمحصول مفیدى بدون داشتن روحیه مناسب،وتمرکزبراى کارى که تصمیم به انجامش داریدوحوصله وسماجت دروصول نتیجه دلخواهتان……..کاریست مردود.
خیلی استفاده کردم طریقه صحبح استفادها. چای سبز را اموختم
سلام با تشکر ازهمه عزیزان من یکی از طرفداران مصرف چای سبزم و بیش از سه ساله که به اتفاق همه اعضای خانواده ام ازاین چای استفاده می کنیم واز نتیجه ان بسیار راضی ام .
سلام
من خودم شخصااز شرکت چای اوشیان در رامسر چای خریدم و خیلی راضی هستم واقعاً چای سبز ایرانی عالی داره
پیشنهاد میکنم حتما از این شرکت بخرید
من که بچه خوزستانم ولی مشتری این شرکت هستم تازه برام پست میکنه
شماره شرکت ۰۱۴۲-۶۴۳۲۱۷۷
شماره رو براتو گذاشتم چون واقعاحیفه از یک شرکت خوب ایرانی حمایت نشه
سلام سانیا ببخشیدکه دیرمتوجه شدم
صبحانه:۳عددبسکویت ساقه طلایى به همراه جاى سبز
۱۰صبح سیب باجاى سبز
ناهار:بختنى هاباسالاد یک کف دست نان
عصر:یک لیوان جاى سبزویک عددمیوه
شام: فقط میوه
سلام به دوستان خوبم من مهدی هستم همونی که ۲۴سالش بود وکلی امراز از قبیل چربی خون وکبد اسید اوریک وقندو… من با استفاده مداوم از چای سبز فله ای(شمال)،یکماه روزانه ۱ساعت پیاده روی ،وکم کردن حجم ناهار و حذف برنج از شام تونستم ۱۵ کیلو در ۲ از وزنم کم کنم و تمامی موردهای آزمایشمو درحد نرمال پایین بیارم با تشکر و آرزوی سلامتی
رویا جان بهت تبریک می گم که در این زمان کم موفق شدی انقدر وزن کم کنی امکانش هست رژیم یک روزت و بنویسی تا ما هم استفاده کنیم .
سانیا شما میتونید وزن کم کنیدولى وقتى میتونید که به جاى ساعت۴ساعت۱۲میل کنید
باعرض سلام خدمت همه ى دوستان من جاى سبزوحدود۱ماهه مصرف میکنم همراه بارزیم خوشبختانه ۸کیلووزن کم کردم دوست دارم ۵کیلوى دیکه کم کنم میشه بهم کمک کنید؟
عالیه
سلام.اول از همه به خاطر مطالب خوبتون تشکر.
من حدود ۲ ماهی چای سبز میخورم.
تاثیرش فوق العادس.
در ۲ ماه ۲ کیلو کم کردم،با اینکه همون میزان غذای قبلیم را می خوردم.
روزی ۳ الی ۴ لیوان.
اعصابم فوق العاده ارام شده،انگار نسبت به مشکلات بی خیالی می اره.
خدا پدر مادر چای سبز کار ها را بیامرزه.دمشون گرم،عجب اکسیریه
سلام دوستان .عجب وبلاگ توپیه .دست همگی به خاطر اطلاعات خوبشون درد نکنه .فقط اگه می شه من و راهنمایی کنید . من ۲۴ سالمه تا خرداد ماه حدودا ۶۳ کیلو بودم البته قدم هم ۱۶۸ س . ولی از خرداد تا حالا ۷۰ کیلو شدم .دارم می میرم از نگرانی . من شاغل هستم و خیلی می شینم .من حدود ۱ سال پیش حدود ۶۰ کیلو بودم و از وزنم هم خیلی راضی البته در اون زمان شبها اصلا میلی به شام نداشتم ولی اخیرا یعنی تا دوهفته پیش شدیدا شام می خوردم .در حال حاضر حدود ۲ هفته است که رژیم گرففتم مثلا دیروز صبح که از خواب بیدار شدم ساعت ۸ صبح ۱ لیوان آب همراه با ۳ قاشق آبلبمو.ساعت ۱۰ صبح یک فنجان چای سبز . ساعت ۱۲ یک لیوان چای همراه با یک عدد بیسکوئیت متوسط و دیگه هیچی نخوردم تا ۴ بعد از ظهر که حدود ۱۰ قاشق برنج همراه با ۲ قاشق خورشت . شب هم ساعت ۹ دو کف دست نان همراه با مقداری کوکو. و اصلا هم البته گرسنه نبودم نظرتون چیه ؟یعنی من لاغر می شم ؟تو چه زمانی من می تونم ۱۰ کیلو کم کنم با این رژیم ؟؟؟؟؟؟/
سلام. من یگ هفته است روزی سه تی بگ چای سبز سینا مصرف کردم شدیدا لاغر شدم البه من اصلا چاق نیستم قدم ۱۶۰ و وزنم ۵۵ کیلوست ولی خواستم به قول معروف باربی تر بشم فوق العا ده بود از صورت اول لاغر شدم حدودا ۲ کیلو وزن کم کردم……… به تمام عزیزان توصیه میکنم و شدیدا بی خواب بودم که الان راحت تا صبح بدون بیداری می خوابم……… حتما امتحان کنید….. یه جورایی بی خیال و علی بی غم هم شدم عالیه ……….
بی نهایت سپاسگزارم
باسلام به همه دوستان.اگر می خواهید مطالب علمی در مورد خواص و نحوه دم کردن چای سبز داشته باشین، میتونیین به کتاب ((رمز سلامتی با چای سبز))نوشته خانم مهندس فخرالسادات موسوی و معصومه استکی ،انتشاراتنصوح،چاپ۱۳۸۹،مراجعه کنید.در ضمن اگر مافیای چای اجازه بدن که چای ایرانی در داخل کشوری خودی نشان بده،دیگه کسی به چای خارجی که نمی دونید از کجا اومده ،و… استفاده کنین.چون طبق آمار موثقی که از سازمان تحقیقات چای کشور دارم،الآن ۱۵ سال است که به مزارع چای لاهیجان سم نمی زنند؟وشرکت چای رفاه لاهیجان صادرکننده چای به کشورهای اروپایی و… است وهمچنین، چون یه استاندارد جدید از معاونت غذا وداروی بهداشت داراه واونم اسمش سیب سلامت (ایمنی وسلامت )داره برای چای سبز،که مصرف کننده ها رو مطمئن می کنه که این محصول هیچ گونه سم شیمیایی بهش نخورده و کاملا طبیعیه و…شما می تونین به سایت معاونت غذا و دارو مراجعه کنید و به شرکت هایی که این استاندارد جدید رو داره و ازشون استفاده کنید. ببخشید طولانی شد.ولی لازم بود.ذائقه ایرانی چای ایرانی با کیفیت جهانی.(چای سبز رفاه لاهیجان فاقد رنگ واسانس های شیمیایی است)!
البته چای سبز ایرانی مزش با بقیه چاییها فرق نداره حداقل میدونیم توش چیه
چای سبزرا میشه با زنجبیل ودارچینم درست کرد ومزه خیلی خیلی خوبی میگیره منم تازه شروع به خوردن کردم البته هردو را با هم قاطی کنیم هم زنجبیل هم دارچین
سلام چرا جواب منو ندادید
سلام دوستان من مدتهاست که چای سبز طلا از نوعی که گل یاس توشه مصرف میکنم . واقعا چربی های شکم و پهلوهام شل شد و اب میشه. چای طلا خوشمزه تره چون مخلوطی از بهترین چای های سبز دنیاست . امتحانش کنید و فکر این نباشید که لاغرتان کند . به خودش بسپارید و رعایت غذایتان را بکنید خودش به مرور کارش را انجام میدهد. اول به خدا دوم به خودتان و سوم به چای سبز طلا ایمان داشته باشید.لیلا . اصفهان.
سلام سعیده جون من باراول سایت شما را می بینم خیلی خوشم امد من هم چای سبز می خورم البته دو ماه میشه میتونیم بلافا صله بعد ازورزش چای سبز بخوریم یا بعداز غذا
من مدتی هست چای سبز دکتر سینا میخورم حتی از زمان شرروع هیچ نوع شیرینی هم استفاده نکردم لاغر که نشدم که هیچ تغییری در اندامم به وجود نیامده به کی باید شکایت کنم از این شرکت دروغگو؟
سلام مطالبتون خیلی خوبهفقط میخواستم اگه بشه در مورد دم کردن چای سبز بیشتر توضیح بدین
سلام
یک پیشنهاد دارم برای چای اینکه کمی چای ترش(چای مکی)را با چای سبز و یک تکه چوب دارچین باروشی که دوستان نوشتند دمکنید و از خودنش با قند یا بی قند لذت ببرید واقعا عالی میشه
مخصوصا برای افراد که دچادر چربی و فشار خون هستنند عالیه
chay sabz khili mofid ast
اگه طمع چای سبزو دوست ندارید میتونید با چوب دارچین مصرف کنید
سلام سعیده جون!
من کلی مطلب در مورد چای سبز گذاشتم اما نمی بینمشون چی شدند؟
چه وبلاگ خوبی همه درباره سلامتی می گن سعیده جون بهت تبریک میگم امیدوارم همیشه سلامت باشی وموفق
با سلام.
کپسولهای لاغری مجستیک خیلی خطرناکه و پر عوارض.من دوستم مصرف کننده ی مجستیک بوده ولی بعد از ۳ماه لاغری لکه های قهوه ای رو قسمتهایی از بدنش که چربی سوزی شده بود ظاهر شد و حتی بعد از قطع مصرف مجستیک بدنش خود بخود لاغر میشد.انگار عوارض مجستیک بدنشو مث خوره میخورد.الانم بعد از ۶ماه قطع دارو لکه های قهوه ای وحشتناکی تو بازوهاشو نواحی شکم و هر نقطه از بدنش که با مجستیک چربی سوزی شده ایجاد شده که با هیچ روشی قابل جبران نیست.
دوستان من،من اولین بارمه به این وب سر زدم،اما با دیدن تبلیغ مجستیک احساس مسئولیت کردم تجربه ی غیر قابل جبران دوستم رو اطلاع بدم.چون دلم میسوزه واسه همه ی اونایی که به راههای میانبر فکر میکنن.
عزیزان،لاغری هم مث همه ی دست یافتنی ها زحمت و اراده میخواد وهیچ میانبری وجود نداره.
ممنون.
سلام-سایت خیلی جالب وآموزنده ای دارید-خواهشادرموردیه رژیم سالم منوراهنمایی کنید-من چاق نیستم امااضافه وزن دارم-ممنون
سلام
ممنون از اطلاعات دوستان.می خواستم خواهش کنم بعد از مطمئن شدن از درستی مطالبتون اونهارو در اختیار بقیه ی افراد قرار بدهید.خیلی استفاده کردم بازم ممنون
سلام به همگی
وبلاگ فوق العاده ای بود موفق باشید
سلام.من شدیدا استرس دارم و چند وقته اصلا آرامش ندارم.استرس خفم میکنه.افسردگیم دارم.یکی از دوستام بهم چای سبزو توصیه کرد.فشار خونمم زود میاد پایین به خاطر همین چای سبز با طعم دارچین می خورم.نظرتون چیه؟خوب میشم؟
سلام
بهترین راه برای لاغر و متناسب موندن تنظیم میزان کالری مصرفی با نیاز بدنه.باید از همه گروههای غذایی استفاده کرد فقط به اندازه